Como todos sabemos, el café es un bebida muy recomendada para la salud ya que tiene propiedades y cualidades como: gran antioxidante natural, reduce el riesgo de desarrollar diabetes tipo 2, puede mejorar el rendimiento deportivo, es eficaz contra la fatiga, entre otros. Sin embargo, contradictoriamente hay algunos casos de personas que comentan : “ el café me hace mal o me irrita al estómago”, “el café me hace daño al hígado” y entre otros. Y es que mucho importa cómo, cuando y con que otros ingredientes tomamos el café, ya que esto puede repercutir en la salud. No se preocupen, listaremos algunos tips que les servirá para tomar café de manera saludable y de no terminar satanizando a tan valorada bebida.
Tip N° 1 : Evitar añadir demasiada azúcar al café.
Si bien es cierto, es este nuestro mayor pecado ya que a la mayoría de las personas nos gusta el café muy dulce o nos acostumbraron a tomarlo así, sin embargo, si tomamos más de 2 tazas al día no es muy saludable agregarle mucho azúcar al café ya que esto perjudicará nuestro hígado provocando una serie de problemas de salud a futuro. Lo recomendable es tratar de reducir gradualmente la cantidad de cucharitas a echar en cada taza, además esto nos permitirá sentir ese amargor pronunciado que caracteriza a esta bebida.
» Read more